Follow

11 AJURWEDYJSKICH PORAD W PIELĘGNACJI SKÓRY I WŁOSÓW

11 Ajurwedyjskich porad w pielęgnacji skóry i włosów
11 Ajurwedyjskich porad pielęgnacyjnych


Ajurweda już od 5 tysięcy lat uczy nas jak żyć w zgodzie z naszym ciałem, umysłem i otoczeniem w którym żyjemy. 
Starożytna medycyna nie zapomina o naszej "powierzchowności" i daje nam wiele rozwiązań w sferze naturalnej pielęgnacji skóry i włosów, które z łatwością możemy wprowadzić do naszego życia codziennego. 


Ajurwedyjskie wskazówki w pielęgnacji ciała i włosów:



1.     Poznaj swoją doszę. W Ajurwedyjskiej medycynie, każdym z nas rządzą trzy energie (dosze), gdzie najczęściej jedna z nich przeważa. Warto jest poznać nasz typ osobowości. Dowiemy się jaki typ skóry posiadamy i jak powinniśmy ją pielęgnować. Vata jest skórą najczęściej suchą, cienką ze skłonnością do szybkiego powstawania zmarszczek. Pitta jest wrażliwa, skłonna do powstawania wyprysków oraz zaczerwień, a Kapha charakteryzuje się  grubą, tłustą skórą z widocznymi porami. 



2.    Detoks jest bardzo istotny w Ajurwedzie, dlatego też tak bardzo dużą wagę przywiązuje się do oczyszczania skóry. Wybierać należy kosmetyk, który zawiera w składzie cukier zamiast soli. Cukier pomaga zachować wodę w organizmie i regenerować nasze komórki. Jest uważany za składnik chłodzący i idealnie nadaje się do używania latem. Można też, zmieszać bardzo drobno zmielony cukier z ziołami lub płatkami róż dla lepszego efektu. Pamiętajmy jednak, aby róże pochodziły ze sprawdzonego miejsca, nie zakupione w kwiaciarni. 



3.   W Ajurwedyjskiej pielęgnacji skóry, zamiast kremu częściej preferowany jest olej. Wiąże się to z leczniczym masażem, gdzie właśnie oleje odgrywają główną rolę. Olej kokosowy jest lubiany przez wielu za swoje chłodzące właściwości i nie posiadania ciężkiej konsystencji. Fajnie sprawdza się przy kojeniu podrażnionej skóry. Możemy oczywiście wybrać inne oleje, na przykład jojoba, którego mogą aplikować na twarz posiadacze cery suchej jak i tłustej. Inną opcją jest używanie olejków eterycznych, które mają genialne właściwości jednak trzeba wiedzieć jak z nich korzystać.



4.   Maseczki do twarzy i ciała. W Ajurwedzie maseczki do twarzy są jednym z bardzo ważnych elementów w pielęgnacji skóry. Nic lepszego nie jest w stanie w tak szybki sposób odświeżyć naszej cery jak maseczka. Którą wybrać? Opcji mamy bez liku. Posiadacze suchej skóry mogą użyć maseczki na bazie oleju rycynowego, który nie tylko dobrze sprawdza się w pielęgnacji włosów, ale też odpowiednio nawilży skórę. Borykający się ze skórą wrażliwą, użyć mogą mleka lub jogurtu, które to ochłodzą i ukoją zaczerwienioną skórę. Jeśli nasza cera jest tłusta, dobrze jest użyć mąki z ciecierzycy, która wchłonie nadmierne sebum z twarzy, szyi i reszty ciała. 



5. Woda różana jest uwielbiana w medycynie Ajurwedyjskiej. Od wieków znane są przeciwstarzeniowe właściwości róży. Najlepiej użyć wodę różaną jako tonik lub mgiełkę do odświeżenia cery w ciągu dnia. Odżywi zmęczoną cerę i doda jej blasku.



6.   Kąpiel w mleku. Mleko ochładza podrażnioną skórę, dlatego też warto raz dziennie przemyć twarz zamoczonym w mleku wacikiem. Mleko oczyści pory, a dzięki zawartości tłuszczów i kwasów mlecznych, sprawi, iż nasza cera będzie gładsza i lepiej nawilżona. Dobrym pomysłem jest do każdej kąpieli dodać troszeczkę mleka i poczuć się jak Kleopatra. Jeśli nie jesteśmy wielkimi fanami mleka, alternatywą jest mleko kokosowe, które posiada podobne właściwości.


7.   Pomyśl nad aloesem i dodaniem go nie tylko jako codziennego nawilżacza skóry, ale też spożywaniem go.  Aloes korzystnie wpływa na naszą cerę poprzez pobudzanie systemu trawiennego.


8.  Lśniące włosy, dzięki olejowi kokosowemu. O olejowaniu włosów dokładniej możecie sprawdzić tutaj. Nie zapominajcie o masażu głowy podczas aplikowania oleju. Masaż wspomaga cyrkulację krwi i usuwa martwy naskórek, co wspomaga porost włosów.


9.    Drzewo sandałowe i kurkuma. Razem obydwa składniki spełniają się doskonale w walce z trądzikiem i niechcianą krosteczką. Wystarczy zmieszać szczyptę kurkumy ze szczyptą drzewa sandałowego, dodać troszeczkę wody i nałożyć pastę punktowo na wybrane miejsca. Na drugi dzień krostka powinna zacząć znikać.


10. Płukanie ust olejem. Najlepiej wybrać kokosowy lub sezamowy. Płukanie używając olejów nie tylko odświeża, ale też zachowuje w dobrej kondycji nasze dziąsła.

11. Masaż całego ciała. Masaż wspomaga wygląd naszej skóry, ale też relaksuje. Abhyanga, Ajurwedyjski masaż wykonywany za pomocą gorących olejów głęboko nawilża. Jeśli nie chcemy skorzystać z salonów SPA możemy sami wykonać masaż w domu, pamiętając o kierunku masowania, zaczynając od twarzy idąc w dół, aż po palce u stóp.


Są to jedne z licznych Ajurwedyjskich wskazówek, które możecie wprowadzić do waszej codziennej pielęgnacji. Istotne jest, aby obserwować swój organizm i zwracać uwagę na porę roku. Sezon ma duży wpływ na to jak zachowuje się nasza skóra. Na przykład osoba typu Vata w czasie gorącego lata będzie musiała zrównoważyć drzemiącą w niej gorącą Pittą i na odwrót.


Co sądzicie o Ajurwedzie? Podobają się wam takie podejście do dbania o skórę i włosy?

2 komentarze

  1. Nowych rzeczy się dowiaduję, dzięki! :) Drzewo sandałowe i kurkuma moimi przyjaciółmi.

    OdpowiedzUsuń
  2. Dość niestandardowe podejście, ale brzmi calkiem.dobrze. Może warto spróbować:)

    OdpowiedzUsuń

Professional Blog Designs by pipdig