![]() |
PITTA DOSZA - SKÓRA WRAŻLIWA |
Jak pamiętamy
rządzą nami trzy energie: Vata, Pitta i Kapha. W poprzednim artykule opisałam szczegółowo czym charakteryzuje się i jak możemy zadbać o suchą skórę Vaty. Dziś, druga ważna dosza Pitta - czyli jak okiełznać ogień.
Pitta
reprezentuje ogień i wodę. Jej głównym zadaniem w naszym organizmie jest
wpływanie na trawienie, gdzie jest odpowiedzialna za nasz metabolizm. Ze względu na ogień i wodę, skóra
typu Pitta skłania się w stronę cery tłustej, ale wrażliwej. Bardzo
często charakteryzuje się występowaniem trądziku, podrażnień, wysypek, czy też pieprzyków. Dodatkowo Pitta często przegrzewa się co potęguje występowanie irytacji skórnych. Jeśli zauważysz, że twoja cera w danym okresie czasu właśnie tak się zachowuje, najprawdopodobniej masz przewagę Pitta dosza i potrzebujesz ją
zbalansować.
Jak pielęgnować skórę Pitta dosza?
Nasza skora różnie może zachowywać się w danym sezonie i klimacie. W chwili obecnej żegnamy wiosnę, witamy lato i na scenę wkracza Pitta dosza, która to góruje w
trakcie gorącego lata.
Jak pamiętamy,
pierwszą zasadą w Ajurwedyjskiej pielęgnacji skóry jest: oczyszczanie, odżywianie
i nawilżanie, więc przejdźmy do każdego po kolei.
OCZYSZCZANIE SKÓRY PITTA
Jeśli chcemy
oczyścić skórę Pitta bardzo dobrze sprawdzają się migdały, które są świetnym
źródłem witaminy E, czyli nawilżą, a nie wysuszą skórę podczas jej oczyszczania.
Aby wykonać
oczyszczającą pastę należy zmieszać 1 łyżkę zmielonych migdałów z ½ łyżką zmielonej
skórki z pomarańczy i ½ łyżki mleka. Mieszamy wszystkie składniki i dodajemy trochę
wody różanej. Woda różana jest lubiana za swoje chłodzące właściwości, które energia Pitta bardzo potrzebuje. Powstałą, gęstą pastę delikatnie wmasowujemy w skórę przez około
minutę. Nie należy zbyt mocno peelingować cery, pamiętajmy o tym, Pitta jest
wrażliwa!
Po masażu zmywamy wodą.
Jeśli mamy bardzo
wrażliwą skórę, rano wystarczy użyć tylko jogurtu naturalnego do oczyszczenia
twarzy.
Dwa razy w
tygodniu warto jest nałożyć maseczkę na twarz. Maseczki oczyszczą i odżywią
skórę. Dla cery typu Pitta warto użyć maseczek z dodatkiem kurkumy, drzewa sandałowego, mąki z ciecierzycy, jogurtu i mleka. Sproszkowane liście neemu lub
olej, dodać warto, kiedy na naszej skórze zaczynają pojawiać się krostki. Neem (miodla indyjska) posiada właściwości antybakteryjne, przy czym nie podrażnia skóry.
Jeśli lubimy
owoce dobrze jest zmieszać banana lub ananasa (właściwości chłodzące, które to
są bardzo potrzebne Pittie) z jogurtem naturalnym i nałożyć na 10-15 minut.
Po takiej
odżywczej maseczce przechodzimy do odżywiania.
ODŻYWIANIE SKÓRY PITTA
Róża bardzo dobrze
działa na skórę wrażliwą, odżywiając ją i wspomagając gojenie się ran, tak samo jak drzewo
sandałowe. Do odżywienia skóry Pitta należy przygotować pastę bazującą na
powyższych składnikach.
Mieszamy 2 łyżki
oleju migdałowego, który traktujemy jako bazę i dodajemy do niego po ok. 10
kropelek olejku różanego i olejku sandałowego.Przechowujemy w pojemniczku, a kiedy potrzebujemy, należy 3
kropelki naszej mieszanki olejowej wymieszać z 4 kroplami wody. Po oczyszczaniu twarzy,
kiedy nasza skóra jest nadal wilgotna, delikatnie wmasowujemy w twarz i szyję. Przechodzimy do kolejnego etapu.
NAWILŻANIE SKÓRY PITTA
W celu nawilżenia
skóry wrażliwej, dobrą bazą jest masło kakaowe lub masło shea. Wybieramy to, które nasza
cera lubi najbardziej. Należy podgrzać masło i dodać do niego olej słonecznikowy.
Olej słonecznikowy bardzo dobrze nawilża oraz nie zapycha porów, cera Pitta go
uwielbia. Możemy dodać do naszego domowego kremu kilka kropelek oleju
sandałowego, który świetnie spacyfikuje naszą Pittę i poradzi sobie z
trądzikiem oraz zaczerwieniami.
Delikatnie nanieś
na twarz i szyję. Możesz nakładać krem w ciągu dnia według potrzeby.
CZEGO PITTA POWINNA UNIKAĆ?
Jak wspominałam
wyżej lato i ciepła pogoda to domena Pitta dosza. Aby ogień pozostawał w równowadze, należy ograniczać wystawianie się na słońce. Jeśli
musimy, zawsze nakładajmy krem przeciwsłoneczny, min. SPF 30. Pamiętajmy,
że krem przeciwsłoneczny może podrażniać skórę, dlatego warto wybrać ten najlepszy.
Osoby ze
skórą Pitta (wrażliwą) powinny unikać opalania w ogóle, naprawdę nie warto. Lepiej
zainwestować w samoopalacz, jeśli pragniemy czekoladowej opalenizny.
Jeśli już
niestety skóra zostanie podrażniona przez słońce, warto nałożyć olej kokosowy lub
słonecznikowy. Miód, sok z ogórka oraz jogurt naturalny również są dobrym
rozwiązaniem.
Osoby Pitta
powinny unikać lub przynajmniej ograniczać korzystanie z mydła. Mydło jak wiemy
jest zasadowe, a nasza skóra kwasowa. Mycie twarzy mydłem sprawi, że nasza
skóra będzie jeszcze bardziej sucha przez co jeszcze bardziej wrażliwa, a to
prowadzi do podrażnień skóry Pitta dosza.
DIETA PITTA DOSZA
Tak jak
powinniśmy dbać o skórę od zewnątrz, też musimy zadbać o naszą skórę od środka,
czyli warto bliżej przyjrzeć się temu co jemy.
Ponieważ Pitta to
ogień, wymaga ona ochłodzenia. Jak? Jedz dużo kolorowych i sezonowych warzyw oraz owoców. Sałatki oraz picie dużej ilości wody jest jak najbardziej wskazane. Do potraw warto dodawać kurkumę, które ładnie zrównoważy nasz organizm oraz lukrecję.
Jeszcze raz powtarzam, uporanie się z niezrównoważoną doszą jest procesem, któremu należy dać czas i być systematycznym. Jednak warto, ponieważ możemy być bardzo pozytywnie zdziwieni efektami, które są długotrwałe.
Następnym razem przejdziemy do doszy numer 3 - Kapha.
Przydatny wpis dla tych o tego typu cerze ja niestety naleze do tych tlustych i tradzikowych.:)
OdpowiedzUsuńDrzewo sandałowe zdecydowanie na trądzik polecam :)
UsuńChyba muszę wrócić do pierwszego wpisu z tej serii, bo jestem w tym zielona :o.
OdpowiedzUsuńMożesz zaglądnąć do pierwszego wpisu o 3 Ajurwedyjskich doszach :)
UsuńO rany! Nie wiedziałam, ze rządzą nami wymienione przez Ciebie energie. Nadrabiam zaległości i idę czytać więcej o tym.
OdpowiedzUsuńMożesz zaglądnąć do pierwszego wpisu z serii Ajurweda:)
Usuń