PITTA DOSZA - PIELĘGNACJA SKÓRY WRAŻLIWEJ

PITTA DOSZA - SKÓRA WRAŻLIWA

Jak pamiętamy rządzą nami trzy energie: Vata, Pitta i Kapha. W poprzednim artykule opisałam szczegółowo czym charakteryzuje się i jak możemy zadbać o suchą skórę Vaty. Dziś, druga ważna dosza Pitta - czyli jak okiełznać ogień.

Pitta reprezentuje ogień i wodę. Jej głównym zadaniem w naszym organizmie jest wpływanie na  trawienie, gdzie jest odpowiedzialna za nasz metabolizm. Ze względu na ogień i wodę, skóra typu Pitta skłania się w stronę cery tłustej, ale wrażliwej. Bardzo często charakteryzuje się występowaniem trądziku, podrażnień, wysypek, czy też pieprzyków. Dodatkowo Pitta często przegrzewa się co potęguje występowanie irytacji skórnych. Jeśli zauważysz, że twoja cera w danym okresie czasu właśnie tak się zachowuje, najprawdopodobniej masz przewagę Pitta dosza i potrzebujesz ją zbalansować. 

Jak pielęgnować skórę Pitta dosza?

Nasza skora różnie może zachowywać się w danym sezonie i klimacie. W chwili obecnej żegnamy wiosnę, witamy lato i na scenę wkracza Pitta dosza, która to góruje w trakcie gorącego lata.

Jak pamiętamy, pierwszą zasadą w Ajurwedyjskiej pielęgnacji skóry jest: oczyszczanie, odżywianie i nawilżanie, więc przejdźmy do każdego po kolei.

OCZYSZCZANIE SKÓRY PITTA

Jeśli chcemy oczyścić skórę Pitta bardzo dobrze sprawdzają się migdały, które są świetnym źródłem witaminy E, czyli nawilżą, a nie wysuszą skórę podczas jej oczyszczania.

Aby wykonać oczyszczającą pastę należy zmieszać 1 łyżkę zmielonych migdałów z ½ łyżką zmielonej skórki z pomarańczy i ½ łyżki mleka. Mieszamy wszystkie składniki i dodajemy trochę wody różanej.  Woda różana jest lubiana za swoje chłodzące właściwości, które energia Pitta bardzo potrzebuje. Powstałą, gęstą pastę delikatnie wmasowujemy w skórę przez około minutę. Nie należy zbyt mocno peelingować cery, pamiętajmy o tym, Pitta jest wrażliwa! 

Po masażu zmywamy wodą.

Jeśli mamy bardzo wrażliwą skórę, rano wystarczy użyć tylko jogurtu naturalnego do oczyszczenia twarzy.

Dwa razy w tygodniu warto jest nałożyć maseczkę na twarz. Maseczki oczyszczą i odżywią skórę. Dla cery typu Pitta warto użyć maseczek z dodatkiem kurkumy, drzewa sandałowego, mąki z ciecierzycy, jogurtu i mleka. Sproszkowane liście neemu lub olej, dodać warto, kiedy na naszej skórze zaczynają pojawiać się krostki. Neem (miodla indyjska) posiada właściwości antybakteryjne, przy czym nie podrażnia skóry.

Jeśli lubimy owoce dobrze jest zmieszać banana lub ananasa (właściwości chłodzące, które to są bardzo potrzebne Pittie) z jogurtem naturalnym i nałożyć na 10-15 minut.

Po takiej odżywczej maseczce przechodzimy do odżywiania.

ODŻYWIANIE SKÓRY PITTA

Róża bardzo dobrze działa na skórę wrażliwą, odżywiając ją i wspomagając gojenie się ran, tak samo jak drzewo sandałowe. Do odżywienia skóry Pitta należy przygotować pastę bazującą na powyższych składnikach.

Mieszamy 2 łyżki oleju migdałowego, który traktujemy jako bazę i dodajemy do niego po ok. 10 kropelek olejku różanego i olejku sandałowego.Przechowujemy w pojemniczku, a kiedy potrzebujemy, należy 3 kropelki naszej mieszanki olejowej wymieszać z 4 kroplami wody. Po oczyszczaniu twarzy, kiedy nasza skóra jest nadal wilgotna, delikatnie wmasowujemy w twarz i szyję. Przechodzimy do kolejnego etapu.

NAWILŻANIE SKÓRY PITTA

W celu nawilżenia skóry wrażliwej, dobrą bazą jest masło kakaowe lub masło shea. Wybieramy to, które nasza cera lubi najbardziej. Należy podgrzać masło i dodać do niego olej słonecznikowy. Olej słonecznikowy bardzo dobrze nawilża oraz nie zapycha porów, cera Pitta go uwielbia. Możemy dodać do naszego domowego kremu kilka kropelek oleju sandałowego, który świetnie spacyfikuje naszą Pittę i poradzi sobie z trądzikiem oraz zaczerwieniami.

Delikatnie nanieś na twarz i szyję. Możesz nakładać krem w ciągu dnia według potrzeby. 

CZEGO PITTA POWINNA UNIKAĆ?

Jak wspominałam wyżej lato i ciepła pogoda to domena Pitta dosza. Aby ogień pozostawał w równowadze, należy ograniczać wystawianie się na słońce. Jeśli musimy, zawsze nakładajmy krem przeciwsłoneczny, min. SPF 30. Pamiętajmy, że krem przeciwsłoneczny może podrażniać skórę, dlatego warto wybrać ten najlepszy.

Osoby ze skórą Pitta (wrażliwą) powinny unikać opalania w ogóle, naprawdę nie warto. Lepiej zainwestować w samoopalacz, jeśli pragniemy czekoladowej opalenizny.

Jeśli już niestety skóra zostanie podrażniona przez słońce, warto nałożyć olej kokosowy lub słonecznikowy. Miód, sok z ogórka oraz jogurt naturalny również są dobrym rozwiązaniem.

Osoby Pitta powinny unikać lub przynajmniej ograniczać korzystanie z mydła. Mydło jak wiemy jest zasadowe, a nasza skóra kwasowa. Mycie twarzy mydłem sprawi, że nasza skóra będzie jeszcze bardziej sucha przez co jeszcze bardziej wrażliwa, a to prowadzi do podrażnień skóry Pitta dosza. 

DIETA PITTA DOSZA

Tak jak powinniśmy dbać o skórę od zewnątrz, też musimy zadbać o naszą skórę od środka, czyli warto bliżej przyjrzeć się temu co jemy.

Ponieważ Pitta to ogień, wymaga ona ochłodzenia. Jak? Jedz dużo kolorowych i sezonowych warzyw oraz owoców. Sałatki oraz picie dużej ilości wody jest jak najbardziej wskazane. Do potraw warto dodawać kurkumę, które ładnie zrównoważy nasz organizm oraz lukrecję.

Jeszcze raz powtarzam, uporanie się z niezrównoważoną doszą jest procesem, któremu należy dać czas i być systematycznym. Jednak warto, ponieważ możemy być bardzo pozytywnie zdziwieni efektami, które są długotrwałe.

Następnym razem przejdziemy do doszy numer 3 - Kapha.