Follow

KAPHA DOSZA - PIELĘGNACJA SKÓRY TŁUSTEJ I TRĄDZIKOWEJ

Kapha-dosza-pielegnacja-skory-tlustej-i-tradzikowej
Kapha dosza


Jak już wiele razy wspominałam naszym ciałem rządzą 3 Ajurwedyjskie energie zwane doszami. Czym charakteryzuje się skóra Vata i Pitta zostały już omówione, a dziś przechodzimy do trzeciej ostatniej doszy – Kapha. 

Kapha reprezentuje ziemię i wodę. Energia jest odpowiedzialna za przepływ fluidów w naszym ciele i za ogólną równowagę naszej osoby. Skóra Kapha dosza jest grubsza i tłusta z dokładnie widocznymi porami. Dzięki posiadania grubej warstwy skóry oznaki starzenia pojawiają się u Kaphy bardzo późno i cieszyć może się ona piękną cerą bez zmarszczek. Jest delikatna w dotyku, ale niestety będąc w nierównowadze często na niej pojawia się trądzik z cystami, a to za sprawą nadmiernego wydzielania sebum, które razem z brudem niestety może blokować pory. Ponieważ Kaphą rządzi ziemia i woda jest ona zimną, wilgotną cerą, jeśli nie zbalansowana często traci blask i nabiera ziemistego, szarawego koloru. Lubi zdecydowanie ciepłą pogodę.

Jak pielęgnować skórę Kapha dosza?


I znowu przechodzimy do podstawowych zasad Ajurwedy jakimi są: oczyszczanie, odżywianie i nawilżanie.

Oczyszczanie Kapha dosza


Ponieważ Kapha charakteryzuje się skórą tłustą uczucie ciągłej potrzeby oczyszczenia może być mocne. Jednak pamiętajmy, aby nie używać mydeł, ani żeli i pianek zawierających alkohol w składzie. Takie rozwiązania są tymczasowe i zdecydowanie niszczą skórę Kapha, pozbywając ją jej naturalnej lipidowej ochrony, co doprowadza do jeszcze większej produkcji sebum, a tego chcemy uniknąć.
Jako codzienny „płyn” oczyszczający najlepiej wymieszać 1 łyżkę zmielonych płatków owsianych z 1 łyżką proszku ze skórki pomarańczy i pół łyżki mleka w proszku. Taką mieszankę myjącą trzymamy w słoiczku, a rano i wieczorem wystarczy wymieszać mieszankę z wodą tworząc pastę. Pastę kładziemy na całej twarzy i szyi delikatnie masując przez około minutę. Pamiętajmy, nie za mocno, następnie zmywamy ciepłą wodą i nie suszymy.
Jeśli na twarzy mamy widoczne białe krostki wtedy przed oczyszczaniem warto przemyć twarz zmielonymi liśćmi neemu zmieszanymi ze szczyptą cukru i wodą. Neem jak pamiętamy odkaża i pomaga w walce z trądzikiem.
Dwa razy w tygodniu wskazane jest zrobienie sobie dogłębnej maseczki oczyszczającej. Drzewo sandałowe, kurkuma, lukrecja oraz czekolada świetnie poradzą sobie z ogólnym detoksem cery.
Jeśli lubimy owoce truskawki lub papaja świetnie się sprawdzą.

 Odżywianie Kapha dosza


Gdy cera jest nadal wilgotna po oczyszczaniu odżywić jest ją najlepiej olejami. Idealnym w przypadku skóry tłustej jest olej słonecznikowy, ponieważ nie zatyka porów. Do oleju słonecznikowego warto dodać kilka kropelek lawendy oraz olejku z bergamotki. Bergamotka posiada właściwości kojące i wspomagające leczenie skóry. Tak wcześniej przygotowaną mieszankę należy wziąć 3 kropelki oleju i zmieszać z 2 kropelkami wody, a następnie wmasować delikatnie w skórę twarzy.

Nawilżanie Kapha dosza


Do ostatniego etapu najlepiej sprawdzi się krem. Kremy na bazie masła kakaowego mogą być bardzo korzystne. Jeśli mamy czas możemy roztopić ok. 30 gramów masła kakaowego i dodać olej migdałowy lub szafranowy. Następnie, kiedy nasza mieszanka ostygnie dodajemy 2 kropelki oleju bergamotki i 1 kropelkę olejku kamforowego. Bergamotka jak i kamfora posiada właściwości bakteriobójcze i lecznicze, które korzystnie wpływają na skórę tłustą nie powodując zapychania porów. Delikatnie nałóż na twarz rano i wieczorem.

 Dieta Kapha dosza


Kapha powinna unikać dań smażonych oraz deserów wysoko cukrowych. Dobrze jest ograniczyć spożywanie czerwonego mięsa i produktów mlecznego pochodzenia. Skóra odzyska blask i zostanie zbalansowana od środka. Ponieważ Kapha jest „mokrą ziemią” potrzebuje zdecydowanie trochę ciepła, czyli energii  ognia (Pitty) jak i wiatru (Vaty). Kapha Może jeść bez ograniczeń ostre potrawy, które zrównoważą ją. Czosnek, kurkuma, ocet jabłkowy są jak najbardziej wskazane. Kapha również skorzysta ze spożywania soków składających się z miksowanych warzyw i owoców.

Kapha powinna dużo się ruszać, czasami zwykły spacer raz dziennie pomaga.


Jak wspomina Ajurweda balansowanie naszego organizmu to proces, który trwa i wymaga od nas systematyczności.

Kończąc serię pielęgnacji skóry 3 dosz, należy podkreślić, że rzadko występują osoby, które charakteryzują się dosłownie wszystkimi cechami tylko jednej doszy. Energie zazwyczaj pojawiają się w dwóch kombinacjach, gdzie jedna z nich przeważa. Dlatego też Kapha dosza może mieć cechy Pitta lub Vata dosza oraz na odwrót.

Najważniejsze jest obserwować swoje ciało i skórę, a następnie właściwie dopasować pielęgnację, dietę oraz styl życia.



2 komentarze

  1. Nigdy nie słyszałam o tej diecie. Ale nie od dziś wiadomo, że jesteśmy tym co jemy :)

    OdpowiedzUsuń

Professional Blog Designs by pipdig